很多患有心腦血管疾病的人群，一旦到了夏天，身體就非常的難以適應(yīng)，這主要是由于夏天我們身體的新陳代謝速度比較快，對于氧氣和營養(yǎng)的需求量也會(huì)變得越來越多。

　　由于夏季的氣溫比較高，而且空氣中的濕度也是特別大，含氧量非常低，我們身體中的血液很容易出現(xiàn)積聚，心腦供血的量也會(huì)減少，容易產(chǎn)生缺氧的反應(yīng)，更嚴(yán)重的會(huì)讓血管疾病誘發(fā)或者加重。

　　因此對于心腦血管疾病的人群來說，遇到高溫的情況，以下這幾件事情一定要做好。

　　1、慢動(dòng)作和慢力

　　大家在走路的時(shí)候最好要慢一些，而且轉(zhuǎn)頭的時(shí)候速度也不要太快，更不要做跳高這個(gè)動(dòng)作。

　　對于一些患有心腦血管疾病的人群來說，如果自身動(dòng)作幅度比較大，會(huì)讓身體受到刺激，而且自身的血容量出現(xiàn)不足，血液粘稠度也會(huì)越來越厚。

　　對于生活當(dāng)中出現(xiàn)頸動(dòng)脈狹窄斑塊的人群，在生活當(dāng)中走路的時(shí)候腳步一定要慢一些，不然的話動(dòng)脈斑塊會(huì)出現(xiàn)脫落，導(dǎo)致心肌梗塞或者是腦梗塞。

　　2、運(yùn)動(dòng)要及時(shí)

　　由于在夏季的時(shí)候氣溫非常的高，我們的身體也會(huì)有出汗的情況到來身體會(huì)感到特別的虛弱，懶懶散散不想運(yùn)動(dòng)。

　　對于生活當(dāng)中的老年人來說，在平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是會(huì)給身體帶來非常多好處的，也要選擇一個(gè)比較好的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，比如說早上或者是晚上。

　　大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑，爬山，這些營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)可以讓我們自身的心臟功能變得越來越強(qiáng)大，身體的生產(chǎn)代謝速度也會(huì)逐漸加快，血壓也可以控制在穩(wěn)定狀態(tài)，讓心血管疾病的出現(xiàn)幾率減少。

　　3、慢進(jìn)慢出空調(diào)房

　　天氣比較炎熱，很多人都喜歡在空調(diào)房中享受，但是在這里提醒生活當(dāng)中的各位開空調(diào)也是有一定知識的，空調(diào)的溫度千萬不要與室外的溫度差距太大。

　　如果說大家不知道怎樣判斷適宜溫度，那么大家在空調(diào)房中可以讓身體赤裸呆一段時(shí)間，感到不冷的時(shí)候，這樣的溫度是最適宜的。

　　4、及時(shí)補(bǔ)水

　　由于夏天溫度比較炎熱，有非常多的老年人，身體很容易大量的出汗，身體出汗之后身體的血液粘稠度會(huì)變得越來越高，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的情況到來，血管也會(huì)出現(xiàn)堵塞引發(fā)腦梗塞。

　　所以說大家在夏天的時(shí)候要多喝水，這樣才可以讓體內(nèi)的毒素和垃圾驅(qū)除，降低出現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但是也要多多注意，如果水喝太多的話也容易出現(xiàn)水中毒，通常的情況下來說，每天喝2000~2500毫升的水是最合適的。

　　總的來說，夏天對心腦血管疾病患者是“危機(jī)重重”，患者一定要做好預(yù)防和調(diào)理，也要做好腦血管的健康檢查工作，比如經(jīng)顱多普勒檢查。Kejin品牌的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，使用了超聲探頭、弱信號增強(qiáng)、血管自動(dòng)搜索等多項(xiàng)技術(shù)，在檢查腦血管健康方面具有較高的作用，目前全國很多醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)正在使用。